Aukinn kraftur við 50 ára aldur

Á fullorðinsárum minnkar kynlíf hjá körlum eðlilega, en getuleysi eftir 50 ár er ekki eðlilegt. Hvernig á að þekkja einkenni þess og hvernig á að takast á við vandamálið?

Hvernig á að auka virkni eftir 50 ár?

Helsta einkenni á ástandi karlkyns virkni eftir 50-55 ár er upphaf andropausa á þessu tímabili, sem er svo nefnt á hliðstæðan hátt við tíðahvörf og er betur þekkt sem aldurstengdur andrógenskortur eða karlkyns tíðahvörf. Kjarni þessa lífefnafræðilega ferlis minnkar í verulega minnkun á framleiðslu hormónsins testósteróns af kynkirtlum. Svipað heilkenni testósterónsskorts á milli 40 og 70 ára kemur fram, samkvæmt ýmsum áætlunum, hjá 30-70% karla. Hámarksvísbendingar um andropausa komu fram við fimmtugt og sjálft „aðlögunartímabilið" varir um 2-5 ár. Og, í samræmi við það, er aukning á styrkleika hjá körlum eftir 50 í beinu samhengi, fyrst af öllu, bóta á testósteróninu sem vantar.

Auk þess er vandamálið með virkni við 50 ára aldur háð starfi kynfæra-, innkirtla-, hjarta- og æðakerfis, taugakerfis og almenn líkamleg heilsa karlmanns á þessum aldri fer að koma fram á sjónarsviðið. Hvernig á að auka virkni eftir 50 ár og hvernig á að bæta heilsu karla almennt, að teknu tilliti til sérstakra fimmtíu ára barna, munum við íhuga í þessari grein.

Tíðahvörf hjá körlum sem grundvallarþáttur sem hefur áhrif á virkni

Kraftur karlmanna eftir 50 tengist því sem kallast öðruvísi í læknahópum: tíðahvörf, aldurstengd kynkirtlaskortur, aldurstengdur andrógenskortur og önnur hugtök. Þar sem orðið „hápunktur" er þýtt sem „skref", „stiga" í einni af þýðingunum úr grísku, er viðeigandi að nota þetta hugtak til að sýna smám saman (þreplega) lækkun á testósterónmagni, sem sést hjá körlum, frá um 30-40 ára. En vegna þess að sama hugtak er tengt við þekktari tíðahvörf kvenna, forðast margir höfundar læknisfræðiverka það - vegna hægfara lækkunar á magni karlkyns kynhormóns, myndarinnar af áframhaldandi ferlum hjá körlum og konur, að jafnaði, er öðruvísi.

Engu að síður skynja 10-20% karla (samkvæmt sumum áætlunum - allt að 25%) þeirra sem eru að upplifa tíðahvörf, hvað er að gerast mjög sársaukafullt og þetta hefur áhrif á bæði lífeðlisfræðilegt og sálfræðilegt ástand. Öll þessi líkamskerfi sem eru stjórnað eða mjög háð testósteróni þjást.

Hlutverk testósteróns í líkamanum byrjar að gera vart við sig jafnvel í móðurkviði - á fósturskeiði á stigi fósturþroska. Áður en kynþroska byrjar hjá drengjum minnkar hlutverk hans, en þá byrjar það aftur að hafa samskipti við ýmis kerfi og vefi líkamans, viðtakar sem bregðast við umfangi styrks þess. Svo, í fyrsta lagi, hefur hormónið áhrif á kynfæri og sæðismyndun, á gráðu kynhvöt, blöðruhálskirtli, epididymis, sáðblöðrur osfrv. Í öðru lagi, undir stjórn hormónaástandsins eru bein- og vöðvakerfi, efnaskiptaferlar, ástand húðar, hárs osfrv. Þess vegna endurspeglast lækkun á testósterónmagni í öllum þessum kerfum og þegar testósterónmagn og, eftir það, styrkleiki karla eftir 50 ára aldur minnkar svo mikið miðað við „bestu árin" að kerfin byrja að mistakast, ástand karlkyns tíðahvörf á sér stað í bráða fasa.

Hægt er að skipta listanum yfir einkenni í nokkra hópa (eftir kerfum sem eru að breytast á þessu tímabili):

• Sálfræðilegar og tilfinningalegar raskanir: aukin þreyta, skapsveiflur með þunglyndi, áföllum óhugsandi ótta, vandamál með svefn og athygli.
• Grænmetis- og æðasjúkdómar: Óstöðugur þrýstingur með hugsanlegum háþrýstingskreppum, sársaukafullur verkur frá hjartasvæðinu án þess að greina meinafræði í hjarta, „niðurlægður" hjartsláttur, sundl og sársauki, sviti og hitakóf, tilfinning um skort á lofti, roði frá efri hluta brjóst til andlits.
• Efnaskipta- og innkirtlamerki: minnkun á vöðvamassa og veikingu hans, brot á beinstyrk (beinþynning), aukning á fituvef, sérstaklega í kvið og brjósti, minnkun á hárvexti og hárlosi, hrörnun á húð og þurrkur þeirra, aukið magn kynhormónabindandi próteina, blóðleysi.
• Vandamál í kynfærum: versnandi sæðismyndun, minnkuð kynhvöt (veik styrkleiki eða skortur á henni), vandamál með stinningu, næmi, sem líkist einkennum um getuleysi, auk minnkunar á eistum, aukin þvaglát, þvagleki, tíðar næturhvöt. .

Það skal tekið fram að í flestum tilfellum á sér stað lækkun á testósterónmagni smám saman og yfirstígur ekki alltaf þröskuldsgildin um það bil 12 nmól (nanómól) á lítra, sem venjulega eru talin sjúkleg hypogonadal gildi. Jafnvel venjulega byrjar aldurstengd lækkun á hormóninu eftir 30 ár með 1-2% á ári, og oftar aðeins um fimmtugt nær það „hættulegum" vísbendingum. Þar að auki hverfur styrkleiki karlmanna ekki alveg eftir 50 ár. Hún er bara að verða veikari en hún var áður. Ef þú „sleppir" þessu ferli, þá mun testósterónmagnið aðeins haldast á stigi 40-45% af upphaflegum vísbendingum um 80 ára aldur. Hins vegar er hægt að hægja á þessu ferli eða stöðva það alveg. Til þess að auka virkni eftir 50, er nauðsynlegt að velja rétt hormónauppbótarmeðferð.

Aðkoma að uppbótarmeðferð eftir fimmtugt

Í þessu tilviki snýst spurningin ekki bara um hvernig á að auka virkni, heldur hvernig á að auka virkni án þess að skaða sjálfan þig. Almennt þarf að taka tillit til fjögurra þátta fyrir þetta:

1. Tilvist eða engin frábendingar sem banna hormónauppbótarmeðferð.
2. Hæfni lyfsins til að "mjúklega" takast á við getuleysi, það er að halda jöfnu magni testósteróns innan náttúrulegra sveiflna hormónsins.
3. Sparnaðaraðgerðir í tengslum við framleiðslu testósteróns - lyfið ætti ekki að hamla framleiðslu á eigin hormóni.
4. Samsetning vörunnar og getu hennar til að endurheimta heildar og frítt testósterón, í tengslum við kraftmikið mat á raunverulegu hormónaástandi.

Um 90-95% af testósteróni er seytt í eistum af Leydig frumum. Annar 5% - nýrnahettuberki. Á sama tíma er skipt í heildartestósterón og frítt (virkt), hlutfall þeirra lækkar með aldri meira en hlutfall heildartestósteróns. Samhliða lækkun á hormónamyndun eykst styrkur glóbúlíns, sem bindur kynhormóna, sem breytir hormónajafnvægi og leiðir til hækkunar á hlutfalli estrógens og einnig breytist stjórnun undirstúku-heiladingals. Þess vegna er virkni allrar "keðjunnar" truflað: undirstúkan - eistu - kynfæri. Í ljósi þess hversu flókinn kerfisbundinn stuðningur er, ætti hormónainngrip að fara fram með nægri varúð.

Með tilkomu aðferða til að nota fyrirbyggjandi og lækningahormónauppbótarmeðferð við ýmsum stigum getuleysis hjá körlum og aldurstengdum kvillum, var í fyrstu mikill ótti tengdur truflunum á viðkvæma og flókna gangverk líkamans. Hins vegar er slík meðferð (með ákveðnum skilyrðum háð) alls staðar viðurkennd og er ekki talin hættuleg. Þegar uppbótarmeðferð er framkvæmd eru nokkrar takmarkanir af sérstökum toga sem skapa aukna hættu á að þróa eina eða aðra núverandi meinafræði. Má þar nefna til dæmis krabbamein í blöðruhálskirtli (eða grunur um það). En slíkar takmarkanir eru settar á við einstaklingsskoðun hjá sérfræðingi.

Að auki er þátttaka sérfræðinga (andrologist, þvagfærasérfræðings, innkirtlalæknir) í þróun uppbótarmeðferðaráætlunar mjög æskileg, þar sem mat á raunverulegu magni testósteróns hjá körlum vekur spurningar jafnvel eftir rannsóknarstofupróf. Í fyrsta lagi eru núverandi aðferðir til að ákvarða magn þessa sterahormóns ekki fullkomnar, og í öðru lagi þurfa niðurstöðurnar sem fæstar enn að vera fær um að „lesa". Erfiðleikarnir eru þeir að magn testósteróns, jafnvel í norminu, er óstöðugt (á morgnana, til dæmis, er það 25-30% hærra), og það þarf alltaf að "horfa" á það fyrir sig og í gangverki.

Annar, viðbótar bókhaldsþáttur er þægindi lyfjaformsins, sem mun auka virkni eftir 50 ár í þægilegum ham. Markaðurinn fyrir testósterón er:

• í lykjum (sprautuaðferð),
• töflur með langa (langvarandi) verkun,
• í gel (smyrsl) til að bera á húðina eða plástra sem innihalda testósterón.

Gel og plástrar virðast við fyrstu sýn vera þægilegasta og nútímalegasta tæknin í samanburði við sprautur, hins vegar eru hormónasprautur, vegna þess að þörfin á þeim er ekki mjög oft, útbreidd og eftirsótt meðal þess hluta karlar sem eru í erfiðleikum með að auka kynhvöt og leitast við að bæta virkni.

WHO flokkun: 50 ár - hámark þroska hjá körlum

Þrátt fyrir þá staðreynd að almennt núna í andrology ráðandi sjónarhornið, þar sem staðreyndin um aldurstengda lækkun á testósterónmagni er ekki deilt, en það er viðurkennt að umfang lækkunarinnar gæti ekki náð mikilvægum stigum, andrógenuppskipti Oft er mælt með meðferð frá 40-45 ára aldri sem forvarnir. Og hvað varðar styrkleika hjá körlum eftir 50 ár, ætti hver maður að líta á þessa meðferð sem aðalaðferðina til að viðhalda "karlstyrk".

En félagslega vandamálið er að í okkar landi er höfnun á virku kynlífi eftir 50-55 ár ekki litið á sem frávik frá norminu og karlmenn fara að sætta sig við getuleysi sem eitthvað eðlilegt. Það er, frá og með 50 ára aldri, er styrkleiki sem sambland af kynhvöt (löngun) og stöðugri stinningu, því miður, þegar talið eitthvað æskilegt, en valfrjálst. Félags-menningarlegar hefðir leyfa og sætta sig við þetta ástand. Þar að auki hefur verulegur hluti karla alls ekki heyrt neitt, jafnvel um tilvist aldurstengdrar andrógenskorts, um uppbótaráætlanir til að bæta það og um tækifærin sem auka virkni karla á hvaða aldri sem er.

Samkvæmt nýlegum breytingum á aldursflokkun WHO er einstaklingur undir 44 ára talinn vera enn ungur og frá 44 til 60 ára er á miðjum aldri.

Aldur hefst aðeins eftir 75 ár. Tímabilið frá 60 til 75 ára er kallað elli. Þannig getur maður á fimmtugsaldri, þótt hann sé ekki lengur ungur, ekki einu sinni kallast gamall.

Svipaðar breytingar á skynjun og mati á aldurskvarðanum hafa orðið bókstaflega undanfarin 10-15 ár. Árið 2005 taldi meirihluti svarenda 50 ára áfangann vera augnablik ellinnar. Nú, samkvæmt könnunum sem gerðar voru í Bretlandi, telur meirihluti svarenda að þeir séu á miðjum aldri þegar þeir fara á eftirlaun. 42% svarenda hringja í eldra fólk ef það verður 60 ára og 30% svarenda tengja elli við 70 ára markið. Þar að auki tengist matið virkni og virkni birtist í hvers kyns athöfnum: íþróttum, ferðalögum, atvinnulífi, kynlífi.

Kraftur karlmanna er vissulega undir áhrifum af einkennum íbúanna (kynþátta, erfðafræðilegra, menningarlegra og annarra), en þessi munur er ekki svo marktækur að endurreisn karlkyns krafta í okkar landi teljist vonlaust mál. Til að bæta virkni er fyrst og fremst nauðsynlegt að auka vitund og meðvitund karla um að vandamál með virkni geta verið tiltölulega auðveldlega leyst á næstum hvaða aldri sem er, ef minnkun á virkni tengist ekki óviðráðanlegri kerfisrænum lífrænum þáttum.

Lífeðlisfræðilegar orsakir getuleysi 50 ára

Auðvitað eru ástæður minnkunar á styrkleika ekki takmarkaðar við hormónaþætti. Ástand æðakerfisins og vandamál um vélrænt blóðflæði til kynfæra, taugaleiðni og næmi, sem fer meðal annars eftir ástandi hryggs og grindarbeina, auk annarra kerfisbundinna vandamála og sjúkdóma geta aukið álag á kynfærum og veldur lækkun á styrkleika. En þessi hætta er ekki aðeins til staðar eftir fimmtugt, heldur einnig á fyrri aldri.

Til dæmis hefur komið í ljós að langvinnir sjúkdómar sjálfir flýta fyrir tíðahvörfum og stuðla að þróun þeirra. Vísindamenn við Læknaháskólann hafa sýnt að einkenni andrógenskorts eru 4 sinnum algengari hjá fólki með hjartabilun og tíðahvörf eru meira áberandi hjá slíkum körlum. Það eru aðrir sjúkdómar sem auka tíðahvörf: háþrýstingur, skjaldvakabrest og skjaldvakaeitrun, hjartadrep, lifrarsjúkdómur, orchitis, epididymitis, sykursýki, meiðsli og æxli í eistum, efnaskemmdir, áfengis- og nikótíneitrun, lyfjamisnotkun. Við þessa þætti bætast hreyfingarleysi, léleg næring, lífsvenjur tengdar lífsstíl.

Því við 50 ára aldur gilda allar sömu reglur um heilbrigðan lífsstíl og við 20-40 ára. Á þessum aldri er einnig nauðsynlegt að draga úr þyngd, auka hreyfingu og almenna hreyfingu, stunda reglulega nudd á kynfærum og blöðruhálskirtli, þjálfa kynþroska vöðva og, ef nauðsyn krefur, endurskoða algjörlega starfs- og lífsmáta, velja virkni. sem bætir sál-tilfinningaástandið.

Aukinn kraftur hjá körlum eftir 50 ár

Margir karlmenn hafa áhyggjur af því hvers vegna virkni þeirra veikist eftir 50 ár. Þetta vandamál getur komið upp af ýmsum ástæðum. Í læknisfræði eru þau einangruð frekar mikið. Heilsan er afar mikilvæg. En hvernig á að auka virkni eftir 50 og hver eru einkenni sjúkdómsins?

Ástæður þróunar

Áður en þú skilur hvernig á að meðhöndla getuleysi hjá körlum eftir 50 ár, er það þess virði að skilja ástæðurnar fyrir þróun þess. Í læknisfræði er venjan að greina nokkra þætti í formi:

• Lækka magn karlkyns kynhormóna. Samkvæmt tölfræði, hjá sterkum helmingi þjóðarinnar eftir þrjátíu ár, er smám saman minnkun á testósterónframleiðslu.
• Eftir 45 ár verða þessar vísbendingar undir norminu, þar af leiðandi kemur fram ofnæmisskortur og fyrstu merki um getuleysi hjá körlum koma fram.
• Æðasamdráttur. Blóðpíplar missa teygjanleika sína á hverju ári, sem leiðir af því að þau byrja smám saman að þrengjast. Þetta ferli leiðir til versnunar á blóðrásinni og blóðflæði til kynfæra.
• Sjúkdómar í æðum og hjartavöðvum. Hjá körlum eftir 50 ára aldur aukast líkurnar á að fá hjarta- og æðasjúkdóma. Hjartavöðvinn slitnar og veikist. Þetta fyrirbæri leiðir til versnunar á blóðflæði um líkamann.
• Sjúkdómar í æxlunarfærum. Við 50 ára aldur koma oft upp vandamál með styrkleika hjá körlum vegna sjúkdóma í kynfærum. Læknar greina reglulega tilvist sjúkdóma í formi blöðruhálskirtilsbólgu, kirtilæxla, þvagrásar. Þessi vandamál geta jafnvel leitt til getuleysis hjá körlum á fertugsaldri.
• Lífsstíll. Heilbrigður lífsstíll skiptir miklu máli í kynlífi. Ef sjúklingur neytir áfengis reglulega, reykir, borðar óviðeigandi og stundar ekki íþróttir, getur hann byrjað að eiga í erfiðleikum á kynfærum.

Hvers vegna getuleysi hjá körlum kemur fram við 45 ára aldur, og sumir við 55 eða 70 ára? Ástæðan fyrir því að þetta vandamál kemur upp getur verið falin í venjulegum streituvaldandi aðstæðum. Erfiðleikar í starfi og ósætti í fjölskyldunni leiða til versnandi starfsemi heilans. Vegna þessa sýnir einstaklingur pirring og árásargirni. Þetta ferli hefur áhrif á kynhvöt. Og eins og þú veist, hafa sjaldgæf kynmök slæm áhrif á karlmennsku.

Í fjarveru líkamlegrar hreyfingar hjá karlkyns helmingi þjóðarinnar veikist vöðvagrindin. Þess má geta að getnaðarlimurinn vísar einnig til vöðvabyggingarinnar þar sem taugaendarnir eru staðsettir. Þegar ástand þeirra versnar kemur veikleiki í ljós. Til að endurheimta virkni er það þess virði að stunda íþróttir.

Orsakir getuleysis hjá körlum geta einnig verið falin í hormónatruflunum. Oft kemur þessi tegund af röskun fram hjá sjúklingum sem þjást af sykursýki. Með þessum sjúkdómi er truflun á efnaskiptaferlum í útlægum kerfinu. Þetta leiðir til erfiðleika í starfsemi blöðruhálskirtils og undirstúku. Þetta ferli leiðir til breytinga á hormónagildum.

Ef getuleysi byrjar við 50 ára aldur, þá var það kannski undir áhrifum kyrrsetu lífsstíls sjúklingsins. Mjög oft er sjúkdómurinn greindur hjá þeim sem vinna í tengslum við langvarandi setu. Þetta felur í sér sérgreinar eins og ökumann, forritara eða öryggisvörð. Við slíkar aðstæður er erfitt að ráðleggja eitthvað. En þú getur aðeins aukið kraftinn með hjálp virks lífsstíls og réttrar næringar.

Veikur styrkur getur byrjað hjá þeim sem taka lyf í langan tíma. Karlar, sem reyna að forðast streituvaldandi aðstæður og þunglyndi, grípa til þess að taka þunglyndislyf eða geðlyf. Til að auka virkni þarftu að leita til læknis. Kannski mun hann ávísa viðbótarlyfjum sem geta hækkað typpið.

Á hvaða aldri getuleysi kemur, það er frekar erfitt að segja. Auðvitað mun allt gerast ekki á einu ári, heldur smám saman. Aðalspurningin er á hvaða aldri ætti að hefja baráttuna gegn þessum sjúkdómi.

Greining meinafræði

Ef fyrstu einkenni getuleysis hjá körlum koma fram, ættir þú ekki að tefja með vandamálið, en hafa samband við lækni eins fljótt og auðið er. Aðeins læknir getur rétt greint og ávísað viðeigandi lyfjum.

Til að greina meinafræðina ávísar sérfræðingurinn ómskoðun og prófun. Fyrst af öllu þarftu að komast að því hvort sjúklegir sjúkdómar séu í blóðkerfi sjúklingsins. Ef sjúklingurinn er með sjúkdóma í kynfærum, þá er mikill fjöldi hvítkorna að finna í blóðinu.

Eftir það fer sjúklingurinn í rannsókn á kynfærum. Til að bera kennsl á meinafræði er ómskoðun gerð. Með hjálp slíkrar skoðunar geturðu séð viðkomandi svæði eða séð bólguferlið.

Til að ákvarða virkni eftir 50 ár taka karlmenn sæðisvökva. Greiningin getur ákvarðað magn testósteróns og samsetningu leyndarmálsins.

Ef karlmenn finna fyrir versnun á virkni af öðrum ástæðum, þá er ávísað viðbótarskoðunum.

Leiðir til að bæta virkni

Margir karlar hafa áhuga á spurningunni um hvernig krafturinn er endurheimtur. Það er ekki þess virði að hafa áhyggjur af þessu vandamáli. Eftir allt saman, ef það var getuleysi, skiptir aldur ekki máli. Aðalatriðið er að byrja að meðhöndla meinafræðina tímanlega.

Til þess að kraftur karlmanna verði að fullu varðveittur eftir 50 ár er nauðsynlegt að gangast undir árlega skoðun hjá lækni. Málið er að mörg ferli í líkamanum byrja að hægja á sér. Og til að verða ekki fyrir getuleysi við 40 ára aldur þarftu að gangast undir skoðun.

Til að auka virkni eftir 50 ár verður þú að fylgja nokkrum ráðleggingum í formi:

• Fylgni við hollt og rétt mataræði. Til að viðhalda styrkleika við 40, 50, 55 ára aldur þarftu að borða hollan mat. Mataræðið ætti að innihalda ferskt grænmeti og ávexti, morgunkorn, gufusoðið eða soðið kjöt og fisk. Þú þarft að útiloka skyndibita, áfenga og kolsýrða drykki, feitan, saltan og steiktan mat frá mataræðinu. Salt ætti að skipta út fyrir ýmis krydd. Að auki auka þeir blóðrásina í getnaðarlimnum.
• Að losna við umframþyngd. Ef karlmaður er ekki með getnaðarlim, þá er vandamálið kannski of þungur. Af þessu verður sjúklingurinn getulaus og byrjar einnig að þjást af sjúkdómum eins og sykursýki, blöðruhálskirtli, háþrýstingi.
• Skortur á háum blóðþrýstingi og kólesteróli.
• Neitun um að neyta áfengra drykkja. Ef sjúklingurinn veit ekki hvernig á að takast á við getuleysi, þá er fyrsta skrefið að hætta að drekka áfengi. Og það er betra að byrja að gera þetta á unga aldri, þegar ekkert truflar þig.
• Íþróttir og hvers kyns líkamsrækt. Ef sjúklingurinn veit ekki hvernig á að auka styrkleika hjá körlum, þá er nauðsynlegt að byrja að gera grunnæfingar. Karllíkaminn er allur gerður úr vöðvabyggingum. Og svo að þeir veikist ekki, þú þarft að taka þátt í virkri íþrótt. Þetta felur í sér blak, sund eða frjálsíþróttir. Forðast skal hjólreiðar þar sem það leiðir til þjöppunar á náranum.
• Eðlileg varðveisla testósteróns. Þetta hormón er ábyrgt fyrir kynlífi karlmanns, svo það er nauðsynlegt að taka náttúruleg örvandi efni.
• Neitað að taka steralyf.
• Að hætta að reykja.

Undirbúningur til að bæta virkni

Það gerist að maður leiðir virka mynd og borðar rétt, en styrkurinn við fimmtugt kemur ekki aftur. Hver er ástæðan? Hvernig er þá aukningin á styrkleika hjá körlum eftir 50 ár? Í þessu tilfelli, til að skilja hvernig á að bæta virkni, ættir þú að hafa samband við lækni. Hann mun ávísa lyfjum sem gera kynlíffærinu kleift að standa við kynlíf eða endurheimta hormónagildi.

Það er risastór listi yfir lyf sem auka virkni. Þar á meðal eru vörur byggðar á síldenafíli, sem veitir samstundis stækkun æða og upphaf stöðugrar stinningar. Slík lyf hafa tilætluð áhrif innan tuttugu til þrjátíu mínútna eftir notkun. En það er athyglisvert að lyfið hefur nokkrar aukaverkanir og fjölda takmarkana.

Kínverskir sérfræðingar vita hvernig á að auka virkni við 50 ára aldur. Þeir komu með lyf sem miða að því að bæta ristruflanir. Þeir innihalda ginseng. Það er viðurkennt sem náttúrulegt karlkyns ástardrykkur. Ginseng rót er lyf sem bætir kynmök.

Hvernig á að auka virkni jafnvel með hjálp lyfja? Það eru líffræðilega virk fæðubótarefni á markaðnum. Þau innihalda aðeins náttúruleg efni sem valda ekki aukaverkunum. Þeir verða að taka með máltíðum.

Til að auka virkni strax fyrir samfarir geturðu notað úða. Það er nóg að úða lyfinu nokkrum sinnum á typpið og eftir tíu mínútur mun það byrja að virka.

Kynlífið sem framundan er ætti ekki að hræða karlmann, sérstaklega ef hann er fimmtíu eða sextíu ára. Öll vandamál verða leyst af reyndum lækni. Margir karlar hafa áhuga á spurningunni um allt að hvaða aldri aukin kynmök eiga sér stað og hvenær stinningin hverfur. En það er lausn á vandanum. Aðalatriðið er að finna orsökina.